조신법 전편 수련이 끝난 후 몸 전체의 긴장을 타자법과 마찰법으로 풀어주는 동작이다. 몸과 마음을 안정시켜주어 호흡(단전행공)에 쉽게 집중할 수 있도록 유도해 주는 동작이다.

(1) 반주먹으로 가볍게 단전주위를 10회 정도 두들겨 준다.

(2) 양손으로 가슴에서 아래로 쓸어내려 준다.

(3) 구미혈과 하단전을 사진과 같이 문지른다.

(4) 옆구리와 허리 역시 골고루 정성껏 문지른다.