잇 몸 강화법(고치법叩齒法)

위 치

양손의 엄지와 검지로 양 볼을 잡고 입을 크게벌려다가 양 귓불을 아래쪽으로 뜅기듯 잡아당김과 동시에 위 아랫이를 서로 부딪쳐 준다.

지압요령

위아랫니를너무강하게부딪치면치아가상할수있으니가볍게3~4회반복한다.

효 과

(1) 잇"몸을강화시켜준다.

(2) 위장과비장의활동을돕는다.

(3) 집)중력을향상시킨다.

(4) 안면 근육을 강화 시킨다.