국선도 ''안면마찰법''
국선도 ''안면마찰법''
  • 박정숙기자 news@seoulilbo.com
  • 승인 2018.01.11 13:59
  • 댓글 0
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▲ 사진 / 덕당국선도제공

5. 안면 마찰법

생기 넘치는 얼굴을 원하십니까?

사람은 누구나가 생기나는 얼굴을 원하고 그러기위해 많은 노력을 한다. 그렇다면 국선도에서 생기나는 얼굴을 위해 운동은 해보자.

손바닥으로 열기를 내어 안면마찰을 하면 기순환이 원활해져 혈색이 좋아지고 얼굴에 빛나고 주름이 사라지며 아침에 일어났을 때나 세수 전후에 하면 좋다.

▲ 사진 / 덕당국선도제공


(1) 양손 바닥에 열이 나도록 마찰한 후 안면 전체를 골고루 문질러 안면근육을 부드럽 게 마사지한다.
(1) 화장을 한 경우는 안면과 양 눈에 손바닥을 가볍게 대고 기운을 전달한다. (1) 안면 피하의 혈행이 좋아진다.
(2) 얼굴의 주름 방지와 잡힌 주름을 펴주는 미용 효과가 있다.


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